洗顔をする際の4つのポイントとは!最後に改めて、「正しい洗顔」について


洗顔をする際の4つのポイントについて知りたくありませんか?

この記事では、洗顔をする際の4つのポイントについて解説しています。

最後に改めて、「正しい洗顔」について紹介しています。

この記事の内容は次の通りです。

  • 洗顔をする際の4つのポイント
  • 最後に改めて、「正しい洗顔」とは・・・
  • 皮膚の汚れについて
  • 洗顔料を使う?使わない?
  • 洗顔料の選択
  • 洗顔の際の水
  • まとめ

洗顔というと、女性においては「クレンジング剤による洗浄」と、「洗顔料による洗浄」に分かれます。
いずれも洗顔には、「皮膚を健やかに美しく保ち、その生理機能を活発にする」という目的があります。
その一方で、間違った洗顔や過剰な洗顔は、皮膚の状態を悪化させます。
トラブルのある肌はもちろんのこと、健康な肌であってもダメージが加わる可能性があるため、気を付けて行いたいものです。

洗顔をする際の4つのポイント

1.洗顔は手で行うか、または布やブラシで行うか

答えは迷わず、「手」です。
手の表面には無数の神経があり感覚が敏感なので、微妙な力加減で洗顔するのに適しています。
布やブラシなどを使うと、微妙な調整が出来ないだけではなく、デリケートな顔の皮膚を傷つけてしまう恐れもあります。

2.洗顔の際の手の動き

基本は簡単、「手の平を顔の皮膚から少し浮かせる」、そして「円を描くように動かす」です。

手と顔の皮膚の間にスペースを作ることがとても重要です。
手の平を動かすことにより、泡がスポンジの様な効果を発揮し、その圧力で汚れを優しく浮かせて落とすことができるのです。

手を動かす際に描く円の大きさは、部分によって変えてください。
頬は大きめ、小鼻のわきは小さめ、といった感じです。
特に、皮膚の薄いまぶたは軽く、皮脂や化粧品が溜まりやすく、汚れが落ちにくい小鼻の付け根は丁寧に洗ってください。

手の平を顔に押し付けて洗うとどうなるか。
こする動作により皮膚が刺激を受け、少なからず傷付き、洗顔料の悪影響も加わりやすくなります。
汚れを落とそうとするばかりに、ついゴシゴシしてしまいがちです。
韓国で人気の垢すりのように、取るべきではない垢(角質)も取り除いてしまわないよう気をつけましょう。

3.「たくさんの泡で洗顔する」ということ

こんもりとしたたくさんの泡で洗顔する。
ということが今や洗顔における常識となっています。
「よく泡立たせる」ことにより、前述した「手の平を顔の皮膚から少し浮かせる」洗顔が容易になります。
強く押し付けると、せっかくの泡も手の平の外へと逃げてしまいますから。

泡を動かすことには、さらに重要な目的があります。
それは、泡の中に出来る対流により毛穴の入口の汚れを奥に押し込めず、掻き出してくれるということです。

泡立たせるためにはコツが必要で、ある程度時間も必要です。
上手く泡立たせることが出来ない方、それに費やす時間の無い方には泡立てネットが便利です。
使用する際は、毎回清潔な状態で使用してください。
それも出来ない方には、少ない泡でも良いので、必ず少し浮かせて洗ってください。

4.洗浄剤によるトラブル

洗浄剤、特にデリケートな部位である顔を洗う洗顔料においては、皮膚のかぶれというトラブルが付き物です。
その際に、主成分である界面活性剤が悪者扱いされることが多々ありますが、一概にそうとは言えません。
正しい洗顔をしていれば、実際には界面活性剤によってトラブルが起こることはありません。
また、過度な使用によるつっぱり感、乾燥感、赤みなどの一次刺激反応も回避できます。
一方、添加物として配合されている香料、防腐剤などはアレルギーを起こす原因物質として報告されており、界面活性剤よりよっぽど注意する必要がある成分なのです。


最後に改めて、「正しい洗顔」とは・・・

皮膚科医10人に「正しい洗顔法とは?」と問いかければ、全員が全く同じ答えということはあり得ず、それぞれに意見があるものです。
それと同様に、読者の方々も自分流の洗顔法をお持ちだと思います。
今回ご紹介した内容は、そのお気に入りの方法を否定している訳ではありません。

ガイドが様々な情報や見解に基づき、日頃実践している洗顔法をご紹介しました。
読者の方々の洗顔を今一度見直す機会となり、肌トラブルを未然に防ぐことが出来たら嬉しく思います。

さて今回は、洗顔の後半である「洗顔料による洗顔」におけるお薦めの方法をご紹介します。

皮膚の汚れについて

皮膚に付着している汚れは、「体から出る汚れ」と「外部から付着する汚れ」に分けられます。

具体的に、「体から出る汚れ」は皮脂、汗、そして角質片(いわゆるアカ)で、「外部から付着する汚れ」は、砂や土、花粉などのほこりや塵、そして化粧品です。

洗顔料による洗顔は、これらのうち化粧品(特にメイクアップアイテム)以外の汚れを落とすことを目的としています。

洗顔料を使う?使わない?

洗顔において意見が大きく分かれる点は、そもそも洗顔料を使用するかしないか、ということです。

特に男性の中には、朝夜問わず洗顔料を使わず水洗いのみで洗顔をし、まったく問題なく過ごしている方も多くいます。
しかし、日々、UVクリームやファンデーションを使用している女性達にその感覚を理解し実行してもらうのは困難です。
実際、多くの洗顔料が発売されている現状から考えても、筆者は洗顔料を使用することを選びます。
上手く洗顔料を利用し、本来洗顔の持つ意味、「皮膚を健やかに美しく保ち、その生理機能を活発にする」という有益な効果を得たいと思います。

洗顔料の選択

健康な皮膚の表面は弱酸性です。
乾燥が強い皮膚のpHは高く、角質の本来持つべきバリア機能も低下しています。
そのことからも、強いアルカリ性洗浄剤は、肌に悪影響を及ぼすと考えられます。

また、汚れのうち、ほこり、塵、汗などは水溶性のため水で大部分が落ちますが、皮脂汚れや化粧品の脂溶性(油性)成分は水では落ちにくいため、洗浄成分として界面活性剤が用いられます。

この界面活性剤は、皮膚の余分な皮脂汚れなどを取り除いてくれる大切な成分です。
それと同時に、皮膚のバリア機能を担っている「皮脂膜」、「天然保湿因子(NMF)」、セラミドを代表とする「角質細胞間脂質」をも除去してしまう、ということも覚えておきましょう。
正しく洗顔をして、界面活性剤の良い効果だけを得ることが大切だと思います。

低刺激性石けんと言われるものが市場に多く出回っていますが、これは通常の石けんと比べて化学的に刺激が低いものを意味します。
使用されている界面活性剤は、皮膚に近いpHで、弱酸性から中性、商品によっては弱アルカリ性なので皮膚への影響もより低刺激です。

洗顔の際の水

洗顔には軟水が適しています。
一方、硬水は泡立ちにくいことが第一の難点です。
また、皮膚へ刺激となったり乾燥を促すこともあります。
幸いなことに、日本の水道からは軟水が出てきます。
硬水が出てくる国に比べて、洗顔に適している環境と言えます。

また、水の温度に関しても諸説ありますが、ぬるま湯をお薦めします。
理由としては、冷水だと汚れはもちろん洗顔料自体も落ちにくく、高温だと油分が過剰に落ち過ぎてしまいます。

それではいよいよ本題、おすすめの洗顔法について。

まとめ

スキンケアの基本中の基本である洗顔。
毎日の洗顔が知らず知らずのうちに、肌に悪影響を与えることもあります。

今回は、ガイドお薦めの洗顔法をご紹介しました。

自分の洗顔法を見直す機会にしていただけたらと思います。